Ders rezervasyonunu şimdi yap. 1 gün ücretsiz dene.      •      Ders rezervasyonunu şimdi yap. 1 gün ücretsiz dene.      •      Ders rezervasyonunu şimdi yap. 1 gün ücretsiz dene.      •      Ders rezervasyonunu şimdi yap. 1 gün ücretsiz dene.      •      Ders rezervasyonunu şimdi yap. 1 gün ücretsiz dene.      •     

Reformer.ist

Etiket: aletli pilates nedir

Aletli Pilates Nedir

Aletli pilates, klasik pilates prensiplerini (kontrol, nefes, hizalanma, core kontrolü) reformer, cadillac, chair ve barrel gibi yaylı/askılı ekipmanlarla uygulayan bir egzersiz yöntemidir. Aletler direnç veya destek sağlayabildiği için farklı seviyelere uyarlanabilir; özellikle ağrı ve rehabilitasyon hedefi olanlarda kişiye özel planlama gerekir.